Ponuka služieb -
Copyright © 2015 aspiracentrum.sk. Všetky práva vyhradené.
Aspira centrum, s.r.o.
Farská ulica 45
1.poschodie
(oproti Sporiteľni)
Nitra 949 01
Tel. 0915 661 580
E-
ÚVOD │ PONUKA SLUŽIEB │ CENNÍK │ AKCIE │ DARČEKOVÉ POUKÁŽKY │ ONLINE REZERVÁCIE │ FOTOGALÉRIA │ KONTAKT
ÚVOD │ SLUŽBY │ CENNÍK │ DARČEKOVÉ POUKÁŽKY │ REZERVÁCIE │ FOTOGALÉRIA │ KONTAKT
SM -
Metóda SMS sa vyvíja už tridsaťdva rokov, využíva sa vrcholovými športovcami, cvičiteľmi
a terapeutmi v Čechách, na Slovensku, v Nemecku, v Taliansku. Je originálnou metódou
vytvorenou MUDr. Richardom Smíškom, ktorý dlhodobým výskumom našiel cestu, ako správne
aktivovať stabilizačné svalové reťazce a vytvoriť z nich komplexný stabilizačný korzet.
Tento korzet prirodzene stabilizuje chôdzu, ktorá je správne koordinovaná.
SM – systém je výber cvikov, ktoré aktivujú svalové reťazce, ktorých hlavnou funkciou je sťahovať obvod tela a vytvoriť svalový korzet. Cvičí sa pomocou elastického lana a výsledkom sú posilnené a uvoľnené svaly, zlepšená stabilizácia a mobilizácia chrbtice, koordinácia, kvalita chôdze. Pri ťahaní lanom dochádza k aktivácii svalových zreťazení a narovnaniu chrbtice. Aktiváciou svalových reťazcov usporiadaných do špirál na povrchu tela vzniká trakčná sila, ktorá vzpriamuje chrbticu. Pre cvičenie, ktoré prospieva chrbtici je dôležitá pozícia tela, charakter cviku, použitá sila, rýchlosť prevedenia, dĺžka cvičenia a intenzita cvičenia.
Špirálová stabilizácia a mobilizácia chrbtice je:
• prevencia vzniku chabého a skoliotického držania tela;
• intenzívne posilnenie šikmých
brušných svalov;
• vysoko efektívny aktívny strečing;
• rýchly nástup kontrakcie stabilizačných
svalových špirál v balančných pozíciách;
• kondičný tréning a regenerácia vrcholových
športovcov;
• možnosť ako posilniť brušné svaly tam, kde iný spôsob posilňovania nie
je možný napr. pri diastáze priamych brušných svalov;
• možnosť liečiť ochorenia
chrbtice;
• stabilná chôdza.
